6 TIPS PARA NO DECEPCIONARTE
Hay muchas clases de sentimientos en la vida, el dolor, la pena, la pérdida y en todas estas se llora. Pero siempre se llega a un sentimiento de aparente calma con lo que sigues adelante, pero ¿con la decepción qué se hace? Es algo que sabes como empezó pero no sabes como terminar, realmente es algo muy difícil de superar.
Hay decepciones que no sabemos llevar bien, es algo doloroso que tarda mucho en irse de nuestras vidas.
La decepción es una de esas cosas que cuesta mucho enfrentar, está ahí… esperándote. Lo dejas para mañana, para el siguiente, y te vas dando excusas…
Cuando la decepción nos toca es muy duro porque llega de forma inesperada trastocando toda nuestras vidas. Desde que nos sentimos decepcionados ya no sabemos a qué atenernos, ya no sabemos qué hacer o de qué manera nos afectará. Cuando llega de forma inesperada intentamos huir de ella y no pensar en ello.
Es horrible sufrir una decepción, y con eso de que no se nos da vdd? Que no quedo el candidato que elegimos, que porque no gano el equipo al que le ibamos,
Entregar todo tu amor y ser… para que luego te rompan en corazón sin más.que porque mi pareja no me lavo los trastes, que porque no te pusiste la ropa que a mi me gustaba,
Por la familia.La ingratitud y el alejamiento de los hijos es otra frecuente y triste razón de decepción.Igualmente, los padres muchas veces nos decepcionan… muchísimo.
Por la amistad.La amistad, esa que ahora te duele tanto: depositaste toda tu confianza, lealtad, y amor en una amistad… Y ahora, todos esos bellos sentimientos se esfuman porque las expectativas que tenías no son tan realistas como creíste ser.
Sin duda habrá muchos tipos de decepciones, así como motivos para la decepción, pero pienso que éstos pueden ser los más importantes en nuestras vidas, porque esos tres puntos mueven nuestro mundo.
La decepción es un sentimiento de insatisfacción que surge cuando no se cumplen las expectativas sobre un deseo o una persona. Se forma en unir dos emociones primarias, la sorpresa y la pena. La decepción, si perdura, es un desencadenante para la frustración y mas adelante, la depresión. Es horrible sufrir una decepción, y con eso de que no se nos da vdd? Que no quedo el candidato que elegimos, que porque no gano el equipo al que le ibamos,
No siempre podemos tener lo que queremos, pero siempre podemos querer lo que tenemos, estar satisfechos con ello. No estamos hablando de conformismo sino quedarte satisfecho con lo que hay y a partir de ahi ambicionar- mejorar, ambicionar -cambiar Se dice que las cosas pasan como pasan , no puedes hacer nada, pero tienes que darte cuenta que apartir de esta realidad que es lo que podemos hacer para que las cosas cambien, l tamaño de la decepción puede ser medida por la distancia que existe entre lo que esperas y lo que realmente sucede e Insistimos que el resultado de algo planeado debe de ser exactamente como lo imaginamos para poder ser felices. Ahora que es mas facil ajustar, la realidad que enfrentamos o tus expectativas, pues se puede ajustar ambas cosas, y dejenme decirles secuaces que la decepcion es la madre de la resignacion, es decir si yo empiezo a caer en decepcion continuamente, despues me voy a resignar y empiezas , con "para que le digo si ya no vale la pena, no va a cambiar, nunca hace nada bien,no tiene caso ya no tiene sentido", pa que hacemos cosas para el gobierno si al final de cuentas nos ha decepcionado, pero tienes que darte cuenta de algo muy importante, QUE ESTAS ESPERANDO A QUE SUCEDA , PORQUE ESTAS ESPERANDO A QUE SUCEDA DE TAL O CUALQUIER MANERA EN QUE TU LO PIENSES y la cuestion es cerrar la brecha entre espectativa y realidad justamente en lugar de estar esperando una compensacion del mundo que nos haga justicia
6 tips para no decepcionarte
Cambiar necesidades y demandas por deseos- Empezar a distinguir la diferencia entre deseos, necesidades y demandas, que esa es la primera clave, porque no es lo mismo lo que yo deseo, es decir, yo necesito el nuevo i pad,lo necesito, y la vdd la vdd muy pocas personas pueden decir que lo necesitan como tal, mas bien te gustaria tenerlo, y porque no lo necesitas, porque tu vida no seria completamene feliz y completa si lo tuvieras y ni tampoco tu vida seria inperfecta e infeliz si no lo tuvieras, es algo que esta de moda , es novedoso pero no es necesario, entonces es necesario hacerle saber a tu niño interior que esas demandas son diferentes a las necesidades,
Reemplaza las palabras necesito, debería, debo, tengo que...deberias de, necesitas que, debes hacer... por me gustaría, quisiera, preferiría, desearía...me gustaria que hicieras, quisiera que hagas... Preferiria que , desearia que , En vez de generar decepción traduce esto en una meta o un deseo. Recuerda que hay cosas de las cuales ni tu vida ni tu felicidad dependen y hay otras que no están enteramente en tu control alcanzar o lograr. O en las tan legendarias relaciones personales, supongamos que un chavo , chava, te pide el telefono, pero no te habla, para empezar estas decepcionado (a) porque no te ha hablado, pero hay un detalle curioso, el fulano no te hablo porque no te dijo que te iba a hablar, o si te dijo que te iba a hablar y no te hablo pues ya fue bronca del fulano, aqui la cuestion fue "el fulano deberia de haberme llamado porque si me pidio el telefono lo logico es que me llame , bueno pudiera parecer logico pero no siempre es asi, que hizo el fulano, me pidio el telefono, que mas pues nada mas, porque viene la decepcion, porque espere a que me llamara el fulano tenia que haberme llamado, debia de haberme llamado , deberia de haberlo hecho, si ya tenia mi telefono que cosa se lo va a impedir Hay también cosas que son posibles, pero no por ahora o no con los recursos con los que hoy cuentas.y lo que mas te da una decepcion, son las expectativas que pones y las interpretaciones que le das y que confias en que van a pasar las cosas como piensas que tienen que pasar, si el fulano no te ha hablo , asi tiene que ser, o cuando no cumples promesas , o lo que toda persona pasa, una decepcion de pareja, cuando piensas que tu pareja deberia de comportarse como quieres que se comporte, frases celebres como , deberia de tratarme con caballerosidad (en las mujeres) deberia de ser mas cariñoso,deberia de ser mas detallista, mi novio deberia de mandarme mensaje, no lo esta haciendo, pues voy y se lo digo "oye a mi me gustaria que me mandaras mas mensajes porque no lo estas haciendo" pero nos vamos con nuestra logica de "como deberia mandarme mensajes y no lo hace, entonces no me quiere" no es que alguien tenga que hacer de tal o cual manera
2. Encuentra que es lo que sí puedes controlar- En vez de decir, “tengo que pasar ese examen” puedes decir, “me voy a poner a estudiar 1 hora al día” o “voy a buscar alguna asesoría” eso es lo que si puedes controlar,
como consecuencia de que buscas asesoria y de que te pones a estudiar pasas ese examen. Estas son cosas que sí puedes hacer y puedes hacerlas casi de inmediato. Deberia de tener un mejor trabajo antes de que termine el año, seria mejor decir, tengo que enviar curriculums a partir de mañana , voy a llamar a mis contactos a ver si me pueden ayudar , porque si no lo tienes te vas a decepcionar,
puedes pensar en la ley de atraccion, puedes saber todos los mandalas, es mas puedes llenar todo tu facebbok con frases de mentalismo , pero si no le echas manos a la obra todo esto no sirve de nada- ¿Hacerlas asegura que tendrás el resultado que buscas?... quizá sí, quizá no, pero además de que muy probablemente te acerquen a tu meta, te darán una sensación de auto-eficacia y determinación y eso es precisamente lo que necesitas para poner manos a la obra. 3. Expresa tus expectativas, no sólo las pienses
Hay muchos secuaces que me dicen estoy decepcionada del amor y de las personas.... Muchas veces nos decepcionamos de otras personas porque actúan de una manera inesperada o no deseada por nosotros. Pero- La realidad es que antes de sentirnos decepcionados de alguien debemos pensar si esa persona sabia lo que esperabamos de ella y si sabiéndolo se comprometió a hacerlo o es sólamente es lo que yo espere que él otro hiciera y de tal o cual manera porque creo que es lo correcto, o simplemente porque ami me gustaria, como esperas que los demas sepan lo que esperas de ellos si no se los dices por ejemplo dices hijole como me gustaria que mi marido me ayudara a lavar los trastes, y como me gustaria que mi novio no me cambiara los planes de ultima hora, quisiera que mi mama dejara de decirme que no sirvo para nada ok, y lo saben o no porque esto parece los deseos de cumpleaños no ? No se lo tienes que decir a nadie porque no se cumple, ahora cuando se los has dicho 77777..777 veces , entonces tienes que tomar decisiones, si tu eres claro con tus peticiones y le dices a alguien oyes
A mi me gustaria que me marcaras y que me mandaras mensajes, porque siento que si no me marcas no me quieres , .- No si te quiero . A bueno ta bien pero yo si necesito que me mandes mensajes o que me marques para saber que me quieres. No ocurren los mensajes, y le vuelves a reiterar .- oye habiamos quedado, si pero es que tuve mucho trabajo .- a orale lo entiendo na mas te voy a pedir que porfavor si lo hagas .- tercera vez no lo hace. Oye que paso .- hijoles que crees te voy a contar me secuestro un ovni hicieron experimentos geneticos conmigo y mientras hacian sus experimentos no me prestaron el celular .- oye no esperame sabes que ... Yo estoy necesitando algo que te lo he pedido de verdad hemos llegado acuerdos muy intereantes pero si no eres capaz de hacer algo que yo necesito y que es importante para mi yo tendria que replantearme que esta sucediendo en esta relacion, porque si no , si he pedido algo 777 y el otro se niega , a veces con evasivas, eso quiere decir que el otro no esta valorando, porque no se le da tendria que valorar, entonces el otro tendria que decirlo, como por ejemplo; .- sabes que no se me da eso de los arrumacos, o se me da, se que para ti es importante , por favor ayudame a encontrar otra manera con la cual pueda demostrarte que si te quiero, pero esto no se me da, y por supuesto el susodicho buscara la manera de como demostrarlo. Entonces si esperas algo de la gente mejor dicelo, ojo no se trata de exigirle al otro, se trata de hacerle saber cuales son tus deseos y necesidades y dicho si el otro no lo hace, ya vas a tener otra manera de negociar o replantearte que esta pasando en esa relacion que la mera adivininacion, que los poderes de telepatia
4. Grandes sueños pero en pasos alcanzables- Es estupendo apuntar lejos, mirar alto o tener grandes sueños, pero siempre aquí debería haber un “pero” que diga “las grandes metas suelen alcanzarse en pasos cortos. Puedes querer ser gerente de una compañia, casarte con un hombre exitoso, querer tener un auto de lujo hay que encontrar como le vamos a hacer tenemos que valorar los pequeños logros , todo tienen un proceso - Si insistimos que sólo los grandes logros cuentan entonces nos sentiremos decepcionados la mayor parte del tiempo.- Reconoce también tus logros intermedios así como los logros intermedios de los demás.- Complementa tus grandes sueños con breves listas de pasos a dar y metas cortas a cumplir. Como para ser gerente de una empresa , necesito mandar curriculums, aprender ingles y darme un curso de administracion, - Una serie de metas cortas nos da opción acerca de cuál hacer primero.- Si nos atoramos en un paso podemos adelantar en otro o podemos hacer primero las partes que no nos gustan y dejar al final las que sí o viceversa. Ahora no estoy diciendo que tienes que aspirar a pequeñas cosas, estamos planteando que a partir de un proceso de esos pasos cortos tendremos las metas que queremos, 5. Abandona tus poderes adivinatorios y de lectura de pensamientono los tienes y si los tienes pues mandame por facebbok los numeros del melate de la proxima semana- tenemos equivalencias adivinatorias acerca de las razones por las cuáles las personas hacen o no hacen algo que tú esperabas. Por ejemplo mi novio no me manda mensajes, entonces no piensa en mi , no vino a verme ayer, entonces no le importo, como no sabe porque estoy triste , entonces no me quiere, si mi niño llora todo el dia , entonces yo no soy una buena madre, vamos teniendo esas equivalencias de que yo ya se porque razon el otro hace lo que hace y no sabemos porque el otro no me manda mensajes, por que no vino a verme ayer y pot lo regular no tenemos ni la mas remota idea , pero siempre estas explicaciones de que segun yo ya se , tienen esa carga emocional, de juicios negativos sin fundamento, buscar una tercera opcion, es decir cuando no te mandan mensaje, prque razon, la primera explicacion le vale gorro, puede estar mas atareado, o puede considerar no hacerlo, y tu que estas esperando a que lo haga pero atraves de la critica ps ya mandame mensajes no porque no me has mandado ninguno ,
Encuentra gente que conciba el amor como lo concibes tu , es decir que tengan esos codigos que tu reconoces como amor, es decir, que si tu concibes el amor el que te manden mensajes y que te den tu arrumacoy el otro lo concibe como que el estar solo dos veces por semana es mas que sufieciente para amar a una persona, pues obvio va a ser complicado . Ahora puedes expesarle tus codigos del amor a esa persona, hablar de tus necesidades y expresarlas , porque piensan algunas personas que las buenas parejas son las que estan en el arrumaco y van a todas partes juntos, que el tomarse de la mano eso es lo necesario en una buena pareja, todas las mañanas deberian de darse un beso aunque la buchaca les huela a mango, que tienen que comer del mismo popote, pero eso tu lo concibes como un verdadero amor, pero mas sin embargo existen parejas que se ven dos veces a la semana y se la llevan mas que perfecto eh ? Se duermen enojados pero en la mañana lo resuelven, y se la llevan bien, pero lo importante de todo esto es que tu le expreses lo que ati te gustaria , y de poruqe es tan importante para ti que se tomen de la mano, o de que tomen del mismo popote, seguramente porque tus papas lo hacias , seguramente o lo viste de niño en alguna parte, o es tu idea del romanticismo y del amor que tienes en la cabeza. Ahora unicamente sufrimos cuando creemos un pensamiento que esta en desacuerdo con lo que es. Está bien que no siempre esté bien
